香煎白带鱼卷佐玫瑰盐
被烧🔥到的第三趴，今天刚好排休，终于可以耳根清净自己到一间「平凡五金行」朝圣去😍 衝着无刺白带鱼卷，立马入荷回家去，鱼货最忌讳消毒水味，这个完全没有，母亲节带个2包回娘家孝敬吃鱼成精的爹娘🤣🤣🤣 🐟🐟就是爱吃鱼🐟🐟
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.盘子先洒上太白粉 2.放上白带鱼卷洒上现磨玫瑰盐，再洒上太白粉 3.起热油锅下鱼卷，以中小火煎 4.盖上锅盖煎个3分钟左右
- 第三步：
翻面续煎个3分钟左右，再把侧面稍煎至金黄色即可
- 第四步：
完成✅
- 第五步：
多汁味美😋
- 第六步：
上桌啰！🍻
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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