宝宝版布丁
简单材料, 只有糖,蛋,奶, 小宝贝也可以安心吃(^_-)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮焦糖 将焦糖材料放入锅中,用小火将糖煮沸,记得千万不要用汤匙或筷子去搅动,发现糖有开始变黄,摇动锅子即可。 - 第二步:
焦糖煮到全部变比金黄色稍深,摇锅均匀,有白烟出现,马上离火。 离火的焦糖马上分入耐热布丁杯中,动作要迅速,因为焦糖很快就会硬化。(所以煮焦糖时,要先把布丁杯放在旁边备用) - 第三步:
布丁液: (1)牛奶小火加热热,加糖,但不要沸腾,只要糖融化即可。 (3)鸡蛋打散均匀,牛奶再降温加入蛋液里。 (4)调好的布丁液要用细滤网过滤2-3次,再倒入布丁杯中。 - 第四步:
蒸布丁: (1)电锅先加1.5杯水,按键加热,等电锅预热完成,将布丁液放入进电锅 (2)温度不能太高,所以要锅盖不能全盖,用一枝筷子卡住锅盖;大概蒸10-12分钟;一蒸好就要赶快拿出来降温。 - 第五步:
放凉后,放入冰箱冰镇半天后,即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用烤箱,耐热的塑胶布丁杯,只能用120度慢烤55-60分钟,若用磁杯或不銹钢杯,用150度烤35-40分钟即可2.烤箱先预热到120或150度,烤盘注满热开水蒸烤
3.可省去焦糖步骤喔!
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