鱿鱼螺肉蒜
快过年了 买了螺肉罐 打算来煮个鱿鱼螺肉蒜 这算是酒家菜 以前的总铺师 因为螺肉罐头想出来的一道汤品
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
螺肉罐一罐
- 第二步：
菜心去皮切块 起一锅冷水煮菜心
- 第三步：
水滚了加入螺肉罐头汤汁
- 第四步：
加入芹菜
- 第五步：
用太白粉抓一下里肌肉片 下锅
- 第六步：
加入斜切的蒜白段
- 第七步：
加入螺肉
- 第八步：
加入发好的鱿鱼
- 第九步：
加入发好的鱿鱼
- 第十步：
最后撒上白胡椒粉、香油、盐调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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