健康厨房10分钟出年菜~塔香蛤蜊
这道菜简单又可吃出食材原味 清爽又不油腻，老少咸宜 最适合新手主妇了
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
倒入一匙味全健康厨房黄金玄米油
- 第二步：
将蒜头和辣椒加入爆香
- 第三步：
加入蛤蜊盖上锅盖，用小火闷煮两到三分钟 - 第四步：
等蛤蜊略开后加入九层塔拌炒
- 第五步：
拌炒均匀后即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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