便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
红萝卜葱绿火腿嫩蛋豆腐
以红萝卜、火腿及葱花妆点的鸡蛋+豆腐，营养且口味出意料的美味，整体软嫩滑顺咸鲜有味，让人一不小心就多配了一碗饭。 是五分钟内就能完成的家常料理。
木木作羹汤｜马铃薯炖鸡肉
木木作羹汤｜马铃薯炖鸡肉 简单的马铃薯炖鸡肉（使用的是好市多的鸡腿肉) 可换肉片或是牛肉/猪肉等 私房家常料1 简单的料理最对味：） 欢迎分享及试做 可以到我ig看看每日两个人料理@mumucook_ 或是到FB / 欢迎追踪及订阅啰😊
#61 培根炒高丽菜
培根炒高丽菜，一道简单易上手的经典家常菜，只需几片培根与蒜头，炒出香气后再加入高丽菜翻炒几回合即可上餐桌上啰 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 视频教学：
【低糖生酮便当主菜】菠菜牛肉卷
脂肪198.80g，蛋白质52.61g，总碳水化合物2.64g。牛肉的香甜与菠菜的结合，真的好百搭。最重要是，这道菜不到5 分钟，就可以完成，是一道标准的宴会好菜。 看更多低糖生酮便当主菜《百变低糖．生酮便当》
