便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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小黄瓜炒里肌

小黄瓜炒里肌

家常快炒菜，简单又好吃！低卡健康！带便当也很好～有小里肌的柔软和小黄瓜的脆软口感，还吃的到快火快炒的香气！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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嫩煎香料鸡腿排。简易便当菜

嫩煎香料鸡腿排。简易便当菜

做了很多次迷迭香鸡腿排，这次尝试用香味更淡雅的莳萝(dill)与巴西里(Parsley)，煎出来的色泽超美，而且鸡肉的味道更为凸显，是道非常清爽的夏季好料理! 完整食谱:
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椒盐韭菜皮蛋

椒盐韭菜皮蛋

其实味道很接近苍蝇头，但是这个版本没有肉末，不过，还是很下饭很好吃，而且带便当也很方便。
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酱香小豆干

酱香小豆干

包裹着酱油的甜辣小豆干，零嘴或便当菜都很合适！
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韭菜花炒花枝

韭菜花炒花枝
韭菜花炒花枝
韭菜花炒花枝
韭菜花炒花枝
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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葱爆客家咸猪肉【低醣】

葱爆客家咸猪肉【低醣】

低醣是什么🤔？ 就是限制碳水化合物的饮食摄取，但是蛋白质及脂肪的摄取量并不设限～ 今晚来个葱爆客家咸猪肉，管他脂肪量多少，就是来上一盘咸香客家咸猪肉～🤔 尤其现在的职业妇女，为了有效率的上菜，市售熟食咸猪肉也可买回来剪小块分装冷藏或冷冻，请视店家的保存期限为主，随意加个高丽菜、蒜苗或今日要分享的洋葱，都麻可以啦！
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桂竹笋卤肉

桂竹笋卤肉

桂竹笋富含食物纤维、钾与维生素B，能够缓解便秘、帮助肠胃蠕动，还有着防水肿与高血压、美肌等功能。 竹笋中含量丰富的酪胺酸，则可以促进新陈代谢、调节荷尔蒙，并 促进脑中「多巴胺」此一化学物质分泌 ，可让情绪好转、疲劳消解，干劲与抗压性也会因此提升。 最健康的饮食，其实不是去吃很珍贵的食材，而是顺应季节，吃在地最当令的食物。
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