便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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番茄炒毛豆

番茄炒毛豆

炒软的番茄，搭配毛豆、绞肉，配饭正适合~ 番茄，含茄红素、维生素C、膳食纤维。茄红素，抗氧化强，可改善心血管疾病；维生素C，有助清除体内自由基，预防老化；膳食纤维，可保健肠道，帮助控制血糖。
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芹菜炒鲷鱼

芹菜炒鲷鱼

鲷鱼片没鱼刺适合一家老少品尝，用姜和芹菜提香拌炒加点辣椒味道还不错
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#50 香肠炒甘蓝

#50 香肠炒甘蓝

吃腻香肠包大肠了吗？ 来点不一样的吧！ 把香肠与青菜结合再一起，炒出新滋味～ 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 视频教学：
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双酱肉

双酱肉
双酱肉
双酱肉
口味咸甜适中，酱香浓郁，风味独特，属于饭桶级的杀手料理。
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低醣料理 泰式椒麻鸡

低醣料理 泰式椒麻鸡

总是会在不知不觉中想起这个令人回味的酸酸辣辣的味道, 但是又觉得外面的油炸鸡肉太油腻, 所以就决定自己来做一份气炸锅版本的泰式椒麻鸡 减少了鸡肉的油腻感但是却可以吃到鸡肉的外酥内软, 果然气炸锅是我的最佳下厨伙伴啊~ 加上自己配製的调味料, 将辣度酸度调成自己想要的口味, 真是把自己推向越吃越多饭的坑啊哈哈 亲自下厨啊, 真的是件很舒压的事~
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