便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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溏心蛋(影音)

溏心蛋(影音)

炎热的夏季，换个方式吃蛋，来份冰凉凉的溏心蛋，别有一番好滋味，清凉消暑，吃完一个还会想再吃第二个~~呵呵^^ ‧影音食谱
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青酱炒菇菇（全素）

青酱炒菇菇（全素）

九层塔盛产时做了很多青酱，放在冷冻库里，随时要做pizza、意大利面，或是随便拿来炒菜都很方便。这次用自制青酱炒菇菇，简单好吃又营养。
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秋葵番茄烘蛋(水波炉料理)

秋葵番茄烘蛋(水波炉料理)
秋葵番茄烘蛋(水波炉料理)
秋葵番茄烘蛋(水波炉料理)
秋葵番茄烘蛋(水波炉料理)
秋葵功效比营养补充剂更全面！秋葵好处：减肥、美肌、补钙、降血糖。番茄越小营养价值及功效越大，小番茄提供更多膳食纤维！ 这两种食材和蛋的组合是一级棒喔!
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高丽菜玉子烧

高丽菜玉子烧

蜷身在沙发上看着窗外筛进的光束，夏日的太阳持续散发着热力，这样的季节最适合容易准备、简单且清爽的料理，将蔬菜卷进肉片、饼皮或蛋皮中是我最喜欢的料理手式，金黄色的玉子烧层层包裹着翠玉般色泽的高丽菜，作法轻简而色香味俱全，将寻常食材烘托得有滋有味，格外新鲜有趣。
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快手料理 鸡丁小炒肉

快手料理 鸡丁小炒肉

将鲜嫩多汁的鸡腿肉和脆甜糯米椒，切成差不多大小的小丁，配上调的恰到好处(自己觉得😆)的酱汁快炒，喜欢吃辣的多加一点辣椒🌶️爆炒，食用时舀取香浓的汤汁和肉一起入口，真的超下饭好吃的，保证连一点汁都不想留下喔！🤣 p.s. 蔬菜可替换(见小撇步) 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
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玫瑰花冰糖莲藕

玫瑰花冰糖莲藕

上海餐厅名点在家里也可以做的出来，莲藕1公斤材料约75元，自己做便宜很多。
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青椒牛肉

青椒牛肉

＃青椒牛肉 好吃的下饭料理～ 食材上也好准备，不需要太难的料理方法！ 只要牛肉先进行腌制，便宜的火锅肉片也可以出头天～ 轻松做出美味餐厅菜色！
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