低醣料理 地中海纸包鱼
不知道要怎么料理鱼吗? 其实鱼料理可以以很简单的方式做出有如餐厅般的超讚料理喔! 当然除了一般的鱼处理方式之外, 这一道料理最重要的地方就在于它的酱汁上, 只要酱汁调得好, 一定可以让家里的大人小孩吃了还想再吃的!
便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
力力膳纤-イカ饭(花枝/乌贼饭)
イカ饭(花枝饭)为日本北海道渡岛地方的郷土料理。某个月台的'畅销特色便当就是两隻イカ饭。 这道料理其实很简单，就是花枝里塞入糯米放入酱汁里煮。 使用糯米的原因为糯米黏性较白米强，切开的时候才不会散开。但因为我手边刚好有膳纤熟饭，所以就用来取代糯米。 膳纤熟饭里除了白米之外，还加了一点点的紫米、薏仁、燕麦、糙米等。加上已经是煮好的熟食，所以烹煮的时间缩短了很多。
