便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
『泰式酸甜辣鸡腿排』简单美味又开胃便当菜
经过干煎逼出多余油脂的鸡腿排，少掉了油腻感，加入爽脆的玉米笋、葱段拌炒一下，再倒入泰式酸甜辣酱入锅一同拌炒后，酸酸甜甜的，还有一点点开胃的微辣感，不但超级下饭，而且入口清爽又无负担呢！ 更多详细图片作法请参考
酸菜白肉炒豆芽 便当 家常菜 峡谷快炒
自製酸白菜炒猪肉连吃两天都不腻，第三天发现了冰箱还有万用豆芽菜，一起炒的话，一份酸白菜可以满足一家人。 用少许油爆香加水炒的方式，少油清爽。 自己吃一整份当作减肥餐，饱足营养又低热量。
