日式青梅照烧芦笋肉卷
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
地瓜粉加入白胡椒盐拌均匀，肉片裹上粉(两面都要)备用 - 第二步：
芦笋洗净切去尾巴较老的部位 - 第三步：
裹上粉的肉片摊开，放上2~3根芦笋，再卷起来 - 第四步：
热油锅将肉卷放上去煎，肉本身油脂多的话就不用再加油了 - 第五步：
煎到肉卷熟后，将调好的酱汁倒入，将肉片上色后就可以关火了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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