蓝莓燕麦饼干
燕麦的纤维是肠道内益生菌的食物，可以帮助降低胆固醇，减少肥胖的产生，燕麦饼干是减肥时最好的点心. 参考:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有材料，预热烤箱摄氏175度、华氏350度。
- 第二步：
面粉、小苏打粉过筛。
- 第三步：
烤盘舖上烤盘纸。
- 第四步：
奶油加入黑糖打匀，再加入香草精和醋，最后加入蛋。
- 第五步：
加入过筛好的面粉和小苏打粉。
- 第六步：
加入麦片。
- 第七步：
加入蓝莓干。
- 第八步：
用冰淇淋勺子或汤匙挖一球一球的放在烤盘上。
- 第九步：
放进烤箱烤14分钟，烤好放凉即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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