{平底锅}。草莓香蕉冰淇淋煎饼。Piece of Pancake
週末下午邀请朋友来家里下午茶。 这个食谱可能不会是最美味的, 但却迅速简单又可以秀一手好厨艺唷:=)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备一个大钵,面粉过筛,我有稍稍减糖,如果优格买有糖的,糖的份量请再自行斟酌减量。(通常我会直接在减少个10g糖) - 第二步:
先准备好材料。黑糖可用白糖代替,但我喜欢黑糖的特殊风味。因为我在英国所以使用self-raising flour,在台湾低筋面粉比较好取得。优格建议使用Greek style无糖,但没有一般优格也可。 - 第三步:
将全部材料放在同一个钵里。奶油需要预先微波加热稍微融化。 P.S.如果使用self-raising flour,泡打粉可有可无。 - 第四步:
将所有材料打匀,没有电动搅拌器,用手动的也可。拌匀后的面糊须再过筛一次。 - 第五步:
用大火加热后转中火,倒入一大汤匙的面糊,待起泡后(约30秒),表示锅底那一面已熟,可翻面。 PS.用奶油煎比较香,不过用橄榄油比较健康清爽。 - 第六步:
随时注意火候跟pancake的状况,很容易烧焦的。 煎5~6片鬆饼层层堆迭。 - 第七步:
4人份可以做两盘,所以尝试了两种不同变化。 *草莓香蕉冰淇淋煎饼:草莓香蕉切片装饰,上面堆上三球冰淇淋。 P.S.如果不怕胖还可以用奶油挤花装饰XD因为时间紧迫技术不佳奶油瞬间土石流了... - 第八步:
*香蕉冰淇淋鬆饼:将香蕉切薄薄夹在鬆饼之间,上面放两球冰淇淋,淋上黑樱桃果酱。done。上桌开动!(我爱樱桃果酱)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*冰淇淋我用的是哈根达斯salted caramel口味,非常喜爱这个口味,觉得加了冰淇淋的pancake就无敌了:)*好的平底锅非常重要!可以用少少的油煎出漂亮的pancake!我用的是tefal,仅供参考。
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