[Yun。在厨房]综合莓果冰沙
莓果类是很好的营养水果，具有预防肠胃溃疡、尿道炎和保护眼睛及抗老化的作用，是对女孩儿们非常好的水果! 3分钟! 就可以完成的莓果冰沙饮，天然的桃红色，让人光看就有好心情!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
超市卖的综合莓果有小红莓、蓝莓、草莓、红醋栗，直接用来打果汁很方便。新鲜莓果我还是喜欢直接吃，总感觉好吃的莓果拿来打果汁或作甜点好像有点浪费了![[Yun。在厨房]综合莓果冰沙的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/212/683c6e1b124fcd5d77d4296715c837d3.jpg "[Yun。在厨房]综合莓果冰沙的制作步骤")
- 第二步：
把所有材料通通加到果汁机里，想吃甜一点可以加些蜂蜜，喜欢吃口感的，打几秒就好，喜欢吃滑顺的就打久一点，甚至可以加半条香蕉，会更绵密!![[Yun。在厨房]综合莓果冰沙的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/212/037265f1f672fcdeca89c8d8e9638f3f.jpg "[Yun。在厨房]综合莓果冰沙的制作步骤")
- 第三步：
3分钟! 就可以完成的莓果冰沙饮，在上面点缀些许果粒或奶油。![[Yun。在厨房]综合莓果冰沙的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/212/fe5ada74deba5b2716e3312642708a9f.jpg "[Yun。在厨房]综合莓果冰沙的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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