大黄瓜炒黑轮
大黄瓜、黑轮、S&B生蒜泥酱，拌炒，简单料理。 大黄瓜的纤维质可加速肠道毒素的排除，可降低血中胆固醇与三酸甘油脂的含量，可促进身体心陈代谢，预防心血管疾病。天气愈热，餐桌上少不了的蒜泥黄瓜，教您详细做法，味道不让饭店。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大黄瓜削皮，去籽，切薄片 黑轮切条状
- 第二步：
取一锅子，倒油，倒大黄瓜、黑轮、s&b生蒜泥酱，拌炒，再倒水盖锅焖煮，大黄瓜软了再加适量盐巴拌炒
- 第三步：
开动
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
大黄瓜含有丙醇二酸的物质，可抑制体内的醣类物质转变为脂肪，进而减少体脂肪的形成。
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