蟹肉小黄瓜蛋卷맛살오이계란말이
蟹肉小黄瓜蛋卷，将简单的材料变成好吃的料理。 更多美味食谱 /
936 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小黄瓜、蟹肉切碎备用。
- 第二步：
两颗蛋的蛋白，一颗蛋的蛋白跟三个蛋黄一起分装。
- 第三步：
将刚刚切好的小黄瓜跟蟹肉放到只有蛋白的容器中拌匀， 再加入些许盐巴调味。
- 第四步：
开小火倒些油再放入蛋汁。
- 第五步：
慢慢地卷起。
- 第六步：
卷成蛋卷形状就好。
- 第七步：
平底锅再倒入有蛋黄的蛋汁， 再将刚刚煎好的蟹肉蛋卷放在上面。
- 第八步：
皮有点薄，要小心慢慢卷。
- 第九步：
卷好后放在锅内定型一下。
- 第十步：
放凉后再切段。
- 第十一步：
好吃的蟹肉小黄瓜蛋卷就完成啰^^
- 第十二步：
这道简单又好吃的料理，小朋友绝对会喜欢的^^ 赶快试试看吧~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复