酪梨起司焗蛋
超级丰富的口感～滑嫩感更甚马玲薯泥！烤了20分钟的蛋，熟度如同温泉蛋，搭配上层烤熔的起司，再利用简单的盐和胡椒粉调味就可以很美味喔～ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
3114 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱预热到190度；将酪梨剖半后取出籽并刮除薄膜(有时籽上的薄膜会粘在一边的酪梨上)；蕃茄洗净去籽切丁；巴西里洗净沥干切末。起司片切成条装。
- 第二步：
将剖半的酪梨放在小烤盅里，两边各打入一颗蛋，用少许的盐和胡椒粉调味。
- 第三步：
铺上起司条，放上小蕃茄丁，在洒上巴西里末，最后再用少许的盐和黑胡椒粉调味。放入烤箱烤18-20分钟即可。如喜欢蛋要熟一点的话就关火在烤箱里闷5分钟。
- 第四步：
趁热享用～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复