当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
副食品-香菇高丽菜宝宝粥(5M~7M)
干香菇中含的蛋白质是鸡肉的2倍，脂肪含量是猪肉的1/20，含钙、磷、铁比鸡肉高3倍，锌含量比大葱高17倍，比胡萝卜高42倍。(网路转贴） 拿来当副食品的食材方便取得
古早味葱饼~南瓜蔬菜(副食品💚8个月)
今早突然想给小橄榄来点传统的早餐，想到了古早味葱油饼，软软地，应该会是不错的手指食物。 稍稍改一下传统做法，决定借用南瓜天然的甜味，做成了这道宝宝版的无盐无油的古早味葱花饼，又用青江菜的叶子取代部分的青葱，把葱饼营养加分。麻麻试吃结果，很想一口接一口的吃完啊！ (葱和菜，根据宝宝的需求增量) 小橄榄则吃的好香，以超快的速度自己用手吃完一片，还要，很棒的手指食物。 🌵加蛋和芝麻，做成蛋饼。
南瓜蔬菜随手煎蛋(副食品💚8个月+)
小橄榄最近开始吞嚥的不错，自长出几颗小牙牙，不仅是豆干，连烤全麦吐司都吃的很起劲。 一般随手混合各种蔬菜的煎蛋，去掉盐，其实就是宝宝版的蔬菜煎蛋了。 为了迎合小橄榄的口味添加了南瓜，做成了纤维质营养都高的蛋料理。 🌵蔬菜，可以自行选择宝宝喜欢的，南瓜改用地瓜泥也是很好的搭配。 🌵加起司进去煎，就是香喷喷的西式奄列。 🌵份量多作一点，配上烤吐司，就是麻麻和小橄榄的完美的早餐。
副食品 南瓜豆腐 9M
豆腐约6M就可以吃了 现在女儿9M直接单独蒸完用汤匙压碎餵，让她自己练习用舌头把食物压碎，也比较不怕「噎到」，剩下豆腐就做成家常菜给大人吃了，今天是搭配笋子鸡肉菜泥（冰砖）+南瓜豆腐，南瓜豆腐就变成配菜搭配吃。
高丽菜泥 (副食品💚6个月+)
本来刚满就想尝试高丽菜的，但想试的菜泥实在太多，结果排到七个月才试。本来担心，吃了一堆水果的小橄榄会不喜欢，没想到他居然吃的超开心的💚💚 🌵高丽菜营养价值高，最好的它里含有维生素K，有助于钙质吸收！！
蛋黄蔬菜南瓜泥(副食品💚7个月+)
小橄榄终于开荤啰！自前几日开始试吃蛋黄无恙，一大早也吃了点牛肉泥。为了庆祝，本来想来做牛肉粥，但早上已经吃过甜菜根地瓜粥，想说换个口味。就以健康的南瓜做主题吧！佐上蔬菜和肉末就是接近大人版的西式小餐点啰！ 🌵蛋黄里的无机盐、钙、磷和铁很丰富 🌵南瓜，蔬菜富有很好的膳食纤维和各类维生素。 🌵这道料理，有天然的甜味，丰富的口感，多做了，再配上一大块煎鸡排或牛排，就是好吃的成人菜餚喔！
酪梨青花菜泥 (副食品♡5个月+)
酪梨有对大脑身体都好的，丰富的Omega 3油脂，蛋白质，钠、钾、镁、钙、预防便秘。 小橄榄超爱的，搭配他不甚喜欢的青花菜，都能吃的一口也不剩喔！ 青花菜有营养的钙质和高纤，也可以帮助排便，真正双赢啊！ 🌵 1份酪梨青花菜泥，是50ml (酪梨泥：青花菜泥大约是 1：1) 有的宝宝，可以增量2:1，吃的更滑更顺口。 🌵 酪梨泥最好当天打当天吃。 🌵 可依照宝宝所需，加水再调稀点喔！
