当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
［烤箱料理］奶油烤杏鲍菇（牛油焗杏鲍菇）
今天分享一道简单的烤箱料理。只需要将杏鲍菇切块，加入调味料，然后放到烤箱烤10分钟左右即可，简单美味。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，帮助消化，喜欢吃杏鲍菇的朋友可以试试。
蒜香意大利手撕杏鲍菇
每次在大卖场买的杏鲍菇都一大包，刚开始变化不多，每道菜可能只需要2根杏鲍菇就够了，又不可能天天上菜，小孩都吃腻了，常常还来不及做完，杏鲍菇就发霉，超浪费 这道可以一次消耗大量的杏鲍菇，还可以当成常备菜使用，冰冰凉凉的也很好吃 杏鲍菇一定要用撕成粗丝，口感会更好，开火后先别急着拌炒，先用大火煸香，30秒后传出香味时再开始拌炒，这样香气会更足 还有妈妈的小心机，加入大量的蒜粒，让小孩可以补充抵抗力
![[绿芦笋炒蘑菇]10分钟上好菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/105/f63b2ab05be95fb82ae57dadbe913eee_250_190.jpg)
[绿芦笋炒蘑菇]10分钟上好菜
不用太多烹饪工序，快速料理即能上菜。清脆爽口的绿芦笋利用蘑菇提味，简单食材变化出好滋味，低脂低卡且富含膳食纤维。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
