当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
减醣料理：培根洋菇欧姆蛋卷
自己动手做早午餐 总醣量6.8g 热量315Kcal 培根一条 1.5g醣、38Kcal 两颗蛋2.2g醣、156Kcal 起司片1.5g醣、70Kcal 洋菇两个 1.3g醣、13Kcal 无盐奶油 0g醣、38Kcal 不想再发胖😆
高丽菜卷及关东煮沾酱
高丽菜卷是煮关东煮常有的食材之一，不仅好吃，也可以弥补吃关东煮蔬菜的不足。 自己煮的关东煮沾酱微辣有味噌香，可以增添风味。 我的厨房 野犬的春梦：
