地瓜

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手作地瓜圆&红豆汤

暖呼呼的甜点，自己动手作 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

地瓜 110 点赞 1117 浏览

地瓜玉米煎饼 [Hawk妈私房菜]

大人小孩都爱的小点心！还可以帮助排便唷！ 更多食谱：

地瓜 14 点赞 1914 浏览

茶巾地瓜栗子烧

朋友自己种的地瓜给我一大袋，金黄的地瓜松松松，好香甜。想做茶巾烧，作为聚餐的餐点；但是对于料理好色的我，想玩色的变化。买了紫色地瓜、栗子，还有家里剩下一点点的红色地瓜，玩起料理来了。 层层分明的地瓜栗子烧，不仅美丽，还有层次的味觉、口感；受到一致好评。 我这次的材料都是用略抓的，没有很仔细的量。顺便跟大家聊聊栗子如何去壳的方法。

地瓜 112 点赞 2275 浏览

自己做好消化地瓜圆（鬆软版）

自己做好吃又健康的地瓜圆。 这次发现有紫芋地瓜所以也顺便买来做~ 两个颜色一起煮可爱又赏心悦目，还可以跟小朋友一起玩喔！ 图文笔记： /

地瓜 11 点赞 2993 浏览

【老菜脯枸杞地瓜鸡汤】清明节气，温胃护眼

清明时节可以多吃些蔬菜水果，例如地瓜、白菜、萝卜、芋头等，可以温胃祛湿，适宜多吃！有「超级食物」之称的地瓜，不但有益心臟健康、稳定血糖，夏天又要到了！更是减肥的好伙伴，跟老菜脯一起炖汤，非常清爽、有饱足感，孩子放学二话不说先递上一碗，晚餐就可以煮少一点，还有加上护眼法宝「枸杞」，很适合整天盯着电脑、读书的人呦～

滋补养身 12 点赞 1577 浏览

地瓜叶红豆蛋糕

使用健康的食材---地瓜叶、地瓜、豆浆和橄榄油来烘焙的蛋糕，很适合需要轻鬆摄取纤维和营养素的人。尤其当作老人家或儿童的健康点心，接受度很高喔!

蛋糕 116 点赞 2850 浏览

地瓜粉蒸肉

家里有小孩的可以做这道菜，营养又好吃😋红薯粉蒸肉。地瓜低GI、高纤维、高营养的特性广受喜爱，地瓜含有抗性淀粉，有助于维持血糖稳定，地瓜皮也富含植化素、维生素、蛋白多糖体等，可帮助降胆固醇、保护血管。而粉蒸五花肉是一道经典的家常蒸肉，其口感软易于消化，又有大量的优质蛋白、维生素和众多的矿物质元素，适量食用可以起到健胃消食，提高身体免疫力和强身健体的效果。所以将地瓜和五花肉中一起做成地瓜粉蒸肉，不仅味美，营养价值也是极高的~

猪肉 121 点赞 2737 浏览

🍠闽南手作蕃薯圆

番薯别再煮着吃，做成番薯芋圆，不放任何添加剂，小孩大人都爱吃。这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

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香煎鸡腿配马铃薯块

今天的鸡腿肉煎土豆你喜欢吗？这样做出来的土豆胡萝卜煎鸡腿，外酥里嫩，看起来就很有食欲。

马铃薯 26 点赞 1021 浏览

烤地瓜、烤红薯

红薯的100种吃法之一百～烤红薯，地瓜先蒸后烤，甜味倍增 网路上看到有人分享蒸地瓜的妙方，试过真的很棒，也跟大家分享

地瓜 18 点赞 2406 浏览