地瓜

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夏天冰烤地瓜🍠

夏天吃烤地瓜太热，这个冰烤地瓜 嘎嘎甜，地瓜不仅含有丰富的膳食纤维，更是减重、健身的圣品。据研究报导，冰过的地瓜能因低温将淀粉形成「抗性淀粉」，减少热量的吸收，对于控制饮食的人又是一大福音。

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生蒜蒜味地瓜叶

蒜蓉炒红薯叶，这样做绿油油的一盘青菜很好吃哦，为了循环顺畅，家里每餐都需要大量蔬菜，简单的水油炒青菜已经是极简的料理方式了，但免不了还是要切切葱姜蒜来调味。 用S&B 生蒜泥酱来替水油炒地瓜叶加料，真的是太方便了，直接打开挤出来使用，跟现磨的蒜泥一样有味，不必剥皮也不必切或磨，是主妇料理时的好帮手。

地瓜 64 点赞 3108 浏览

地瓜薯条

哄娃必备小零食蜜汁红薯条，一看就会一做就对，酥软香甜，简单好吃的小炸物，好吃的停不下来。

地瓜 39 点赞 2923 浏览

地瓜舞沙拉

听说你们想地瓜啦～冰箱只有地瓜🍠没有马铃薯。

沙拉 21 点赞 1644 浏览

亲子地瓜煎饼

做法简单易上手，味道香甜可口的地瓜饼，一定要给宝宝试试哦´-ω-`，香甜软糯，成分极单纯，非常适合让宝宝练习手眼协调以外，地瓜还提供非常丰富的营养成分。

煎饼 60 点赞 1120 浏览

宝宝版地瓜球

宝宝的下午小点心，软糯香甜孩子爱吃 ，非常简单只要两种食材 加上一台热压机就可以搞定！ 不加糖使用最原始的地瓜甜味 加上树薯粉创造Q度 就是宝宝版的非油炸地瓜QQ球喔！ 外皮微脆内头Q软很有口感 小小的也好抓握 邀请小朋友一起搓搓小圆球 自己动手做点心：）

地瓜 56 点赞 1196 浏览

地瓜Q饼

好好吃的「「地瓜Q饼」两步骤、两材料就能简单完成！！ 大人小孩都喜欢的Q弹口感～～

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紫心地瓜馒头

紫薯馒头采用中种法，如无中种，可将中种材料全部加入主面团中 配方中的新鲜酵母用量已减量一半，正当吃红薯地瓜的季节，原来它们搭配在一起真的是颜值爆表啊，真的是好看又好吃。

馒头 15 点赞 2955 浏览

小黄瓜蛋饼

麻香地瓜豆乳，家里有红薯的一定要试试，香甜软糯，减脂期馋甜品的别在外面买了，地瓜这样做奶味浓郁您绝对没吃过试做一下吧。

松饼 62 点赞 2236 浏览

暖呼呼的烤薯块

家里有土豆就能做出外面几十的烤薯角，外酥里糯，马铃薯常被误会为是高热量的食材，马铃薯表示：冤枉啊！马铃薯的高热量是来自料理方式，常见的马铃薯不外乎都是以炸薯条的方式呈现，将炸油吸饱吸热量相对高。

地瓜 18 点赞 1156 浏览