香煎芝麻鲔鱼佐柚香和风酱 276Kcal
#CareMe食尚主厨 每星期五 健康上菜# 大家总以为吃生菜沙拉热量低，酱料多加些也没关係，殊不知魔鬼藏在酱包里，它才是热量的主要来源。 生活忙碌的您，如果没时间做一道完整的沙拉，不如先把酱料学起来，然后... 超商生菜盒 ＋ 自己DIY沙拉酱 ＝ 美味又健康！ 吃鱼可以活得更久? ，关心我和你！：）
低卡瘦身
想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！
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【葛蕾希芙●维妮】舒压有机蔬果盘
经过一个精彩的週末, 跟朋友家人相聚的大餐是否让你的身体觉得负担很重呢？ 趁着星期一为身体解解腻吧！ 晚餐来份有机蔬果盘配上一杯马鞭草花茶, 舒压又顺顺喔！ 看起来好吃吗？ 来试试吧～
Mimi♥烤鲑鱼沙拉
当做前菜沙拉或是一个人的轻食料理都刚刚好，鲑鱼的虾红素可抗氧美白，特级初榨冷压橄榄油富含维他命、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸，加在一起就是健康青春的非吃不可料理！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
气质女专用风雅豆浆锅
冷冷的天就会很想喝浓汤.害怕西式奶油浓汤的热量吗?豆浆锅是最好的选择喔~ 但是煮豆浆锅很容易变成一大锅的咸豆浆.如何让豆浆锅的汤汁绵滑香浓呢?很容易喔 ~
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玛莉厨房：养生蔬果卷饼
经过一个行程满满的忙碌週休假日 快要累趴的晚上实在不想再熬夜做面包 于是昨晚先做好这个香葱饼皮 然后将饼皮先给冰冻起来 今早，用这个香葱饼皮为家人做了 健康爽口的《养生蔬果卷饼》~ 好~吃！！
