低卡瘦身
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想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！

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减肥可食_洋芋蛋沙拉

减肥可食_洋芋蛋沙拉

简单方便沙拉 早午晚餐都可以食用 连在减肥的好朋友们也可以一起享用 夹生菜夹土司夹贝果 单吃也好吃!!!!! 大家快一起做吧^^
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[港妞厨房] 低卡高纤瘦身蒟蒻面

[港妞厨房] 低卡高纤瘦身蒟蒻面

夏天想要清减一下又不想要饿肚子? 用蒟蒻就可以简单做出很多的美味又低卡的好料理了! 蒟蒻除了含丰富的纤维质与少量维生素外，并没有其他营养成份，是「非卡路里」的食品，绝对适合想要健康瘦身的人。 详细效用请到小恩的鸟白来部落格
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低卡香蕉煎饼

低卡香蕉煎饼

家里有香蕉就可以简单做好的，玉米烙饼～好吃还不胖，充斥着香蕉的清香 再配上甜甜的蜂蜜 不管大人和小孩都会喜欢♥️ 再加上营养又热量低 让你吃起了不会有负担。
煎饼
减肥就从春天开始之免炸猪排

减肥就从春天开始之免炸猪排

说也奇怪，越是不健康的食物越是讨大人小孩欢心，像是油炸类的炸薯条、炸鸡排或是炸猪排。后来为了不让孩子们再外头买这些我口中所谓的『垃圾食物』回家吃，我通常要不自己动手炸，要不就改变作法让他们吃的开心也健康。今天这道免炸猪排，要是我不说，吃过的人都还不知道是烤猪排。这样的作法不但吃在嘴里一样卡兹卡兹响，而且更省事更健康，低了一半的卡路里，连想瘦身的人也都能大口享用。
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芋泥球

芋泥球

低糖天然又没有过多添加物的手工芋泥球，除了自己吃之外，也很适合拿来分送亲友哟 *此食谱约可作5球
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