低卡瘦身

更多与「低卡瘦身」有关类:

[减肥食谱] 脆甜胡萝卜滑蛋

看似简单,但不同于一般胡萝卜炒蛋,重点在于完整不零碎的滑嫩蛋与较粗条的胡萝卜,组合出更为分明的口感。热量低,营养丰富,适合最为减肥配餐。

迷迭香番茄浓汤 65卡

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 迷迭香具有抗氧化作用、改善消化不良、促进血液循环的功效。 加在鱼、肉类的料理中可去除腥味,它与番茄一起烹调也非常对味 食慾不振时来碗热腾腾营养丰富又高纤的“迷迭香番茄浓汤”,滋养身体好选择! 看健网CareMe.tw 24 个对心血管有益的食材

健身伙伴-嫩煎鸡胸肉

鸡胸肉的蛋白质高、油脂低,又容易有饱足感,非常适合减醣、减脂或健身的人儿们,这方法处理鸡胸肉,是我个人最喜欢的嫩度,大家可以试试看!

节能免油炸的刷嘴柠檬鸡柳条

喜欢吃炸得香酥的鸡柳条,又担心炸物油份太高影响健康,其实只要加点巧思就可以做出彷佛有油炸酥脆口感的鸡柳条,用优格腌过特别鲜嫩,玉米片则有炸物酥酥脆脆的口感,吃起来很刷嘴,会想要一条接着一条吃呢!

低热量蔬菜炒蒟蒻细粉

清爽的蒟蒻细粉,加入喜欢的蔬菜丝、鸡肉丝,搭配XO酱,就是一道相当有饱足感的料理! 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

健康隔夜燕麦Overnight Oats

在外国非常流行的健康隔夜燕麦Overnight Oats,将燕麦片与牛奶和优格拌匀,放入冰箱一整夜,早上起来就有营养丰富又美味的燕麦粥。不用煮,简单快捷又健康! 我的YouTube 频道:

减肥瘦身排水汤

吃饱饭再减肥!四季都能喝的味增掉秤汤,这个夏天一起变美变瘦吧~每天早上来上一碗增加饱足感 又排水 一个月喝下来肚子小一圈。

【妮小娜随性煮】低卡蔬菜汤

天气凉了,总想要喝一碗热呼呼的热汤,但又担心汤太油、热量太高吗?现在也可以自己在家轻鬆、简单煮出一碗清爽、好喝又热呼呼的蔬菜汤唷!