蓝莓香蕉优格杯杯
可随喜好更换水果的简易健康甜点杯 :）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
香蕉切片，饼干捣碎。
- 第三步：
蓝莓用汤匙捣碎后加入一部份优格及蜂蜜拌匀。
- 第四步：
将蓝莓优格放入底层，中间放入香蕉片后再加入剩余的原味优格，最上层铺上饼干碎片，再以香蕉片及蓝莓装饰即可食用，可依喜好的甜度再添加蜂蜜~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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