豆类蔬菜
豆类蔬菜是容易储存又实惠的蔬菜，含有碳水化合物、铁、多种营养素与足够的纤维。夏天盛产各式的豆类蔬菜可挑选。常见的有四季豆、毛豆、丑豆、长豆等…
无糖蔬菜馒头(副食品💚8个月+)
小橄榄手指食物越吃越上手了，想给他来点有实感的馒头当点心。 使用自製食物泥来做『无糖无盐的蔬菜燕麦健康馒头』，这里面我添加了燕麦粉，全麦面粉，希望能营养纤维加分，不过，相对的因此馒头就变得比较厚实。 不过，稍微有点结实，刚好很适合给有几颗牙齿小橄榄练习咬功。 🌵 份量够一家四口吃喔! 温一下，带出去超方便的。 🌵想要平常鬆软一点的馒头，就把全麦面粉的部分，全部换为自发面粉，就会醒的更好。
秋味炸莲藕＋四季豆肉卷
秋天的莲藕正好吃。沾裹了一半面包粉的莲藕，造型可爱，没有任何调味也不怕无滋无味，食之原味就已经如此的满足啦！当然也别忘了来上几卷蔬菜肉卷，让喜爱肉食的小人儿胃口大开。
