端午节肉粽(无虾米)
端午节…是个传统的节日,家里长辈不爱吃虾米,特别包了无虾米版本的…希望爱吃粽子的朋友一起分享唷~!!
1162 阅读
17 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
糯米使用清水洗净后,浸泡约2-3小时。(到时候可以节省煮的时间) - 第二步:
清洗粽叶并且将其分为大叶或小叶,方便在包的时候容易找。 - 第三步:
1、将干香菇浸泡待软后,切成细丝。 2、将笋子切丁后,使用热水烫过。 3、起油锅,加入猪油(沙拉油)40g,先爆香香菇,再加入烫过的笋丁拌炒后,加入自家做的葱油酥,少许的白胡椒提香,即可起锅放凉备用。 - 第四步:
1、胛心肉切丁。 2、加入酱油、白胡椒、五香粉、蒜头(去皮切碎)、冰糖、米酒,腌製约1小时入味。 3、起油锅加入猪油20g(或沙拉油),加入葱油酥炒到半熟皆可捞起备用,将炒肉的汤汁留在锅子内。 - 第五步:
1、将市售蛋黄切对半,表面洒上少许的米酒,微波20秒,放凉备用。 2、将炒肉剩余的肉汁,加入猪油(或沙拉油)约20g,(或二大匙),放入油葱酥炒香后,加入浸泡后,沥干水份的糯米拌匀即可。(不需一直开着火,加入糯米后,即可关火,否则会烧焦) - 第六步:
材料备齐后,可以开始包肉粽了。 1、取二叶大小约相同的粽叶,二侧尖头皆朝内,(圆头皆在二侧的外面) 2、然后约在中间位置,向内折成一个三角体。 3、放入少许的糯米,加入肉块。 - 第七步:
加入半颗蛋黄 - 第八步:
放上笋丁跟香菇丁。 - 第九步:
将粽叶上方往下压,把糯米压实(记得不要太用力,不然粽叶会破,米就会跑出来了!) 多余的粽叶往右方折,绑上绵绳,最后绑个活结。 就可以下锅水煮约一个小时,盖锅闷半小时即可。(若糯米来不及泡,煮的时间要更久唷!) - 第十步:
加上酱油膏,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1、粽叶使用新的菜瓜布在水龙头下清洗后,记得要分大小张。2、糯米若没事先泡过,下锅水煮的时间要再拉长约一个小时唷。
3、腌肉料:五香粉、白胡椒粉、蒜头、酱油、冰糖、米酒。
4、自製油葱酥做法:请店家把油葱切片,然后回来放在网子风干约二天,加入猪油油炸即可。
发表评论 取消回复