豆枣暖心甜粽
端午节粽子也能吃的清爽又健康！ 豆枣暖心甜粽 选用红豆、红枣入粽 口感绵细软Q带着清甜香 冰的凉凉淋上蜂蜜更是好味 详细视频信息：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆以冷水浸泡一晚
- 第二步：
红豆、糯米和油混和均匀
- 第三步：
粽叶剪去头和尾端
- 第四步：
没有叶脉突出，比较平滑的粽叶面朝上，先将两片粽叶十字迭起来，折成三角形
- 第五步：
红豆糯米馅料和红枣放进叶粽，两边分别加上叶粽
- 第六步：
用咸水草扎实的绑紧
- 第七步：
滚水盖过棕叶，大火闷煮１小时，然后转中小火闷煮３小时
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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