冰Q红豆甜心碱粽
炎炎夏日的端午节,冰Q红豆甜心碱粽一整颗晶莹剔透的金黄色泽,冰凉Q弹的碱粽,包入红豆馅,甜蜜的红豆与碱粽超搭的会让人一口接一口~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
粽叶前端硬梗与尾端尖尖各剪约一公分后,一片片刷洗净 约洗3次后沥干水份即可 - 第二步:
大甲粳油~米粮店都买的到一瓶30元可包三斤糯米 买不到也可用一般碱油(米店都有卖) (一般的碱油味道较苦碱味较重) - 第三步:
糯米沥干水份,加入碱油与1.5匙沙拉油拌匀静置约15~20分钟 - 第四步:
取2片粽叶头尾交迭成漏斗状,舀入半汤匙的米粒,加入红豆馅再舀入半汤匙的米粒红豆馅盖住(我用冰淇淋勺子舀红豆馅) - 第五步:
1.5斤米加上红豆馅约可绑30颗红豆甜心粽 - 第六步:
然后用顶端的粽叶摺下,覆盖后,把粽叶摺角整理收好,分出一条棉绳把粽子缠绕打结 - 第七步:
将粽叶折下包覆米粒即可绑起,不可绑紧,包好的粽子,摇一摇可听到米粒的声音.要让米粒有澎涨的空间. - 第八步:
义式快锅煮粽子,水中加一大匙的沙拉油同煮,锅子发出响声后转小火(炉心火),再煮约80~90分钟熄火,待红色指示桿降下才可开盖. (另一种煮法~放入粽子,以水盖过煮3~4小时,取出之后待凉 ) - 第九步:
取出沥干水分吊着(避免压破)粽子 ,完全冷却后放入冰箱冷藏,要吃直接打开即可食用 - 第十步:
碱粽绑的大小颗会影响烹煮时间喔~(大颗需加煮20~30分钟) 如何看有没有熟可取出?(打开看粽子米粒的米心没有一点一点的白白就是熟了~) - 第十一步:
起锅前要开大火煮滚熄火再将碱粽取出,这样比较不易坏,也比较不会黏粽叶~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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