端午到。包粽子-湖州粽*转转跳跳的猫儿
下星期就是端午节啰~~ 我们家习惯吃没有包太丰富馅料的粽子,所以一直以来都是马麻自己包^^ 本篇的食材分量,可以包出44个粽子唷~~一个粽子用2片粽叶 :)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
圆糯米,浸泡4小时。 - 第二步:
梅花肉+酱油+糖,浸泡10小时(隔夜)。 - 第三步:
粽叶,用温水浸泡1小时→用布or海绵轻轻地洗洗它们 - 第四步:
两张粽叶反向相迭,从~1/3处往上折,再由左右方向对折,即可形成一个碗型。 - 第五步:
依以下顺序将料放入:一些圆糯米→肉肉→半个蛋黄→再一些糯米,把肉&蛋黄盖起来。 - 第六步:
将长长那一端的粽叶折下来,盖住圆糯米们→整理并依粽子的形状折折粽叶→用棉绳紧紧地捆绑起来。 - 第七步:
将粽子们放入冷水锅,以瓦斯炉水煮,大火煮滚→开成小火。总共大约煮2小时。 - 第八步:
关火后须再闷半小时~1小时→捞起来!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 关火后将粽子闷0.5~1小时,不要闷太久。2. 闷完以后,要记得捞起来~ 否则米会变得太烂。
3. 刚开始煮时,锅内的冷水要掩过粽子或多放一点,煮的过程中,如要加水一定要加滚水,粽子才煮得熟。
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