番茄
蕃茄又名西红柿,它的种种好处主要来自茄红素,茄红素有很强的抗氧化能力,能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基,防止紫外线伤害皮肤,增强免疫力和抑制癌症的发生,并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素,因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多,在选购时可尽量挑选较红的喔!
番茄洋葱蔬菜蛋花泡面
最近很火的番茄鸡蛋面,这样做汤酸浓郁,好吃到连汤汁都不剩!想吃简单的泡面,但是好像没什么料,感觉吃完有点空虚吗? 跟着一起动手做,帮泡面加一点健康的蔬菜吧,天使与恶魔加在一起,让自己吃起来开心又比较安心喔!