番茄
蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！
给新手超简单「番茄蔬菜鸡汤面」✨
猴子🐒也会做的「番茄蔬菜鸡汤面」✨ 酱油香～蔬菜香～凉凉的天，最需要暖暖的一碗鸡汤面，简单的步骤带出食材的美味，软嫩的鸡腿肉，搭配香菇+番茄的蔬菜汤头，噢🤤口水直直流，再吃一碗你说好不好😘 可以追踪IG:yuubibi12 #爱料理 #优优小姐 #猴子也会做的豪好吃料理 #千金小姐来下厨 #金牛女孩最爱吃 #医检师优优的日常
整颗番茄鲜蔬炊饭【电子锅料理】【零厨艺】
很久以前流传过的整颗番茄饭，真的是超简单～ 搭配喜欢的蔬菜加入，就是一道健康好吃的料理～ 快来试试看吧～(*☻-☻*) -- ↓Yami 的粉丝专页，欢迎来逛逛↓
懒人料理─蕃茄蔬菜饭
一颗蕃茄的营养与美味是不容小觑的，利用煮饭的同时把蕃茄和蔬菜一起加入烹调，待电子锅开关跳起来时，你的美味就能上桌，还有什么比这种料理方式更轻松的呢，一起来为家人煮一锅美味的饭吧～
