咸鱼鸡粒电饭煲煲仔饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
咸鱼蒸熟后去骨拆成肉丝，备用。 - 第二步：
用腌料腌鸡腿粒约20分钟。 - 第三步：
将所有材料加水一起煮至饭煲跳掣，再焗多10分钟即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可随意改选用其他一般煲仔饭材料如马蹄肉饼、咸蛋/窝蛋牛肉、豆豉排骨、猪润、腊味等.....
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