葱花虾米肠粉
葱花虾米肠,一样好简单嘅食物,但又很多人钟意食,它有一定嘅吸引力。材料简单,制法易明,自己屋企随时都有嘅材料,话唔定你睇完呢个食镨,你会即刻想试整。 请也支持MayL's Kitchen Facebook 专页:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将粘米粉、玉米粉、澄粉,用水搅拌至均匀,记住要完全无粒粒,最好再过过筛,咁样D肠粉先滑架 - 第二步:
虾米洗净用水浸软后,沥干水,备用。葱切细粒 - 第三步:
大火煲滚水,放蒸架,全程不用关火 - 第四步:
预备长浅铁盘一个,底部扫油,倒下适量粉浆,再均匀撒下虾米同葱,❴记住整个蒸嘅过程,都不用盖煲盖❵ - 第五步:
每盘太约蒸3分钟,见粉浆呈透明状,即代表已差不多熟透,用刮刀慢慢从右边向左边刮起,这时可按自己喜欢,决定肠粉粗幼。 - 第六步:
最后放在碟上,淋上甜豉油,就完成啦
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
※每次落粉浆,都要再重新扫油,以防黏低※另每次落粉浆,都要先搅匀才落,因粉末会沉低
※记得要带上隔热手套刮肠粉,因为要一路蒸一路刮,如果唔带会好热同比蒸气烫到架
※用铁碟会容易熟D,可以缩短蒸肠粉的时间
※肠粉滩凉、放入雪柜雪冻后,拿出来煎黎食都一样好好味架
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