根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
太销魂 三杯茭白笋嫩鸡
茭白笋鲜甜爽脆的滋味，跟三杯酱汁💯完美结合！加上鲜嫩鸡腿肉更是好吃到嫑嫑的～如果再淋上酱汁，转眼间白饭就吃光光啰！😆 步骤都很简单，新手也能轻松驾驭der～💪🏻 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
夏日小菜同乐会─糖醋渍藕片
夏天的餐桌上少不了这道季节限定版小菜，那脆口度百分百的莲藕片，吸附饱饱酸酸甜甜的汤汁，送入口里酸味马上让你胃口大增，一经咀嚼，莲藕的脆口，酸甜的汤汁，让人一口接着一口的爱上它的美味。
[凉拌筊白笋]2步骤超简单
![[凉拌筊白笋]2步骤超简单](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/157/8bb30829fc4cea6b466be1100b968904_250_190.jpg)
![[凉拌筊白笋]2步骤超简单](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/157/09c64dce250fa9a7d067224c47babf2d_250_190.jpg)
![[凉拌筊白笋]2步骤超简单](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/157/266c4a2227caff0bcca29482720eb838_250_190.jpg)
![[凉拌筊白笋]2步骤超简单](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/157/b34a7a42ffde45c94036ce1878980821_250_190.jpg)
筊白笋不是笋，吃起来的口感与笋相近，水嫩且纤维含量丰富。料里方式，蒸、煮、炒、烤皆适宜。这道凉拌筊白笋，可品尝到筊白笋的清甜，添加适量的梅子醋提味，清爽脆口且做法简单，不妨替餐桌加道新菜！ 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
五味八珍的岁月-拔丝地瓜
老王(钟承翰 饰)从小就离开家，为了家中经济而从军，后来在大时代下流亡到台。拔丝地瓜是小时候很爱吃，对他来说是很有记忆温度的，因为这是妈妈会做给他吃的点心。----------------献给仍在异乡努力打拼的每一胃。
