伊朗美食，Potato cutlet
马铃薯能做的料理很多，大家比较知道的，不外乎炸薯条或沙拉，这次我想推荐这道美味的伊朗美食， 炸好的Potato cutle,搭配伊朗面包，非常美味，大家也可以换个口味做做看。
根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
太销魂 三杯茭白笋嫩鸡
茭白笋鲜甜爽脆的滋味，跟三杯酱汁💯完美结合！加上鲜嫩鸡腿肉更是好吃到嫑嫑的～如果再淋上酱汁，转眼间白饭就吃光光啰！😆 步骤都很简单，新手也能轻松驾驭der～💪🏻 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
![双色地瓜甜汤 [简易食谱]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/161/11f26e06ae316309a1759677bcbe8d28_250_190.jpg)
双色地瓜甜汤 [简易食谱]
天气寒冷，最好是喝一碗热腾腾的甜汤。地瓜营养丰富又鲜甜，不用下太多糖都有天然香甜味，最重要是超简单易做。我用了黄色蕃薯及紫蕃薯，两种颜色，好暖喔！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
来自瑞典的～烤手风琴马铃薯
这道造型可爱的烤手风琴马铃薯，其实是源自瑞典首都的一家同名餐厅～Hasselbackspotatis，不只外型漂亮口感更是丰富，烤过的马铃薯外皮焦香酥脆但内部又是松软带有奶油香味，重点是作法相当简单唷！
