根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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炸地瓜樱花虾饼

炸地瓜樱花虾饼

古早味点心加上樱花虾又是不同的点心~ 炸的金黄酥脆的地瓜配上樱花虾鲜香~
地瓜

健康烤马铃薯起司球

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一个土豆真是做出了花样，食是一种幸福，品味是一种情趣，有没有跟我一样喜欢吃土豆的，这个土豆球你们一定要试试！
马铃薯

黑椒马铃薯炸鸡腿

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黑椒马铃薯炸鸡腿
黑椒马铃薯炸鸡腿
黑椒马铃薯炸鸡腿
马铃薯含有很高的淀粉质，吃了很有饱足感，天气寒冷，吃了能快速补充能量，搭配了鸡腿肉、红萝卜和黄瓜做成的黑椒味菜肴，浓郁又滋味。
马铃薯
马铃薯丝饼

马铃薯丝饼

不需面粉与鸡蛋， 只要一颗马铃薯、少许橄榄油 ， 挺健康的，试试看吧~
马铃薯
🍠闽南手作蕃薯圆

🍠闽南手作蕃薯圆

番薯别再煮着吃，做成番薯芋圆，不放任何添加剂，小孩大人都爱吃。这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
地瓜