根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
【韩式-轻食】 帕玛森起司马铃薯煎饼
小时候妈妈常常做给我吃的经典轻食菜来咯😘 . 这道菜的秘诀就是「帕玛森起司粉」，完全无加淀粉或面粉，对面粉过敏的朋友也可以放心吃🤟🤟 . 更多的食谱👇👇👇
[小汤的美味食谱] 自制黄金脆薯 (超简单好吃低油低盐)
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马铃薯有非常多种类，属于淀粉类为很多国家地区的主食，我们今天用美国爱德华州产的russet品种来介绍黄金脆薯(每年冬春可买到，大卖场大约一颗8-10元那种)，超简单快速又好吃，赶快来看一看！ 料理过程视频解释：
电锅料理~红烧马铃薯
夏日炎炎~在厨房如果开伙的话,又是油烟又是大火~常让厨房油油腻腻的... 今天向大家推荐一道"电锅料理",做的就跟瓦斯炉烹调的一样好吃喔!!!!
