瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

更多与「瓜果」有关类：

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蕃茄肉碎绘豆腐

蕃茄肉碎绘豆腐

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
番茄
水煮茄子

水煮茄子

今天又分享一道方便菜——水煮茄子，15分钟内就可上菜，快捷美味。茄子是营养成分很高的蔬菜，根据台湾癌症基金会的数据可见，茄子所含的维生素P、花青素、绿原酸、龙葵碱均有抗癌的功效。此外，花青素能避免血管粥状硬化；绿原酸有助于稳定血糖，有助于减低患心血管疾病的风险。多吃茄子，对身体有益无害喔～
茄子

「低卡」一人豆乳锅，早餐都食得😋

「低卡」一人豆乳锅，早餐都食得😋
「低卡」一人豆乳锅，早餐都食得😋
「低卡」一人豆乳锅，早餐都食得😋
「低卡」一人豆乳锅，早餐都食得😋
想吃火锅又怕长肉肉？😣 想念酸辣汤底？ 一个人，想吃火锅，怎么办？ 不怕不怕，我们做个豆乳一人锅！ 配上五色蔬菜，再添上一份酸辣味道！ 「低卡」又好吃！ 想增肌的朋友都可以吃喔😋 wiifitogether 💪🏻
瓜果
塔香肉末茄子

塔香肉末茄子

不爱软烂茄子，记得在切完之后马上泡醋水避免氧化喔！ 塔香茄子一定要加上九层塔，九层塔的香气非常迷人，搭上白饭真的是一流的呢
茄子
黑糖冬瓜露

黑糖冬瓜露

冬瓜消暑利湿，而且全身都是宝，冬瓜籽能预防心血管疾病，冬瓜瓤促进新陈代谢。响应减少剩食，将冬瓜籽、瓤和冬瓜肉一起熬成浓缩冬瓜露，物尽其用增添营养素。喝的时候，加热开水冲泡稀释成冬瓜茶，可泡好后再加些许柠檬原汁和冰块，增加层次口味，酸甜比例自己调，黑糖柠檬冬瓜茶，真是天然的好滋味！
冬瓜
瓠瓜皮丝渍

瓠瓜皮丝渍

夏日瓜果盛产，瓠瓜是常见食材。 碧绿圆滚的瓠瓜食用前会削去绿皮，嫩绿的瓜皮可不要丢弃---拿来凉拌，又多出一道美味的小菜。 食物零浪费，剩食变美味。
蒲瓜