瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

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姜丝（蛤蛎）炒丝瓜

姜丝（蛤蛎）炒丝瓜

吃腻了辣炒花蛤，不妨换换口味！这个做法清爽又鲜美，关键是操作更简单。快速简单又好吃，想要让餐桌多一道菜，但又觉得很多菜色太功夫，这些快炒类的菜色，绝对适合懒人快速烹煮下饭喔!
丝瓜
超香咸蛋苦瓜

超香咸蛋苦瓜

苦瓜这样做超好吃，咸蛋黄焗苦瓜，味道咸鲜醇香，好吃解馋又去火，不同的美食，不同的文化习俗。
苦瓜
冰镇山葵蛋黄酱

冰镇山葵蛋黄酱

蛋黄酱自己也不知道它是这么出生的吧？芥蓝含有丰富的蛋白质、 钙、 铁及维生素A等，营养丰富。带点苦味的芥蓝菜搭配味道突出的山葵蛋黄酱，美味可口，营养又健康。
秋葵

酪梨肉片炒嫩蛋

酪梨肉片炒嫩蛋
酪梨肉片炒嫩蛋
酪梨肉片炒嫩蛋
酪梨肉片炒嫩蛋
今天的早餐想来点营养满满的炒嫩蛋，分享小炒肉片做法，鲜香滑嫩可好吃了，赶紧收藏做起来吧！除了具有全营养的鸡蛋，加进了据说对关节很好的酪梨，再来一点里肌肉，吃饱了再出门运动去。 里肌肉调味就用酱油与 山葵膏来完成。炒过的山葵完全不呛辣，柔和的味道超开胃的，当作一道菜也很棒。
秋葵
家常菜金沙胡瓜

家常菜金沙胡瓜

黄瓜：原名叫胡瓜，汉朝张骞出使西域带回来的，在古代弥足珍贵皇宫贵族才吃得起，胡瓜又叫大黄瓜 大黄瓜富有各类维生素，更含有丙醇二酸，能抑制醣类物质转变为脂肪，进而减少体脂肪的形成，这么好的食材怎么能错过。
大黄瓜
开胃小菜梅渍番茄

开胃小菜梅渍番茄

一口爆汁的梅渍小番茄，酸酸甜甜超好吃，梅渍蕃茄是开胃小菜， 很适合炎热的天气， 酸酸甜甜不论是当成小菜或是饭后甜点都很不错， 做法也是很简单。
番茄

五花炒节瓜

五花炒节瓜
五花炒节瓜
五花炒节瓜
黄瓜摘回家不要总是生吃了，试试这个黄瓜炒五花，好吃又下饭，清爽节瓜，搭配一点五花肉清炒，真的非常香甜。
夏南瓜&栉瓜
瓜仔肉饟黄瓜

瓜仔肉饟黄瓜

黄瓜 一款超级简单，有颜值超高的菜，一起来做吧！晚餐蒸上一盘再来个胡麻豆腐 煮个牛蒡排骨汤，简单清爽～ 带便当也很适合喔！ 《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴。
小黄瓜

葡萄清凉面爆香普斯葡萄蛋

葡萄清凉面爆香普斯葡萄蛋
葡萄清凉面爆香普斯葡萄蛋
葡萄清凉面爆香普斯葡萄蛋
葡萄清凉面爆香普斯葡萄蛋
这个喝法葡萄脑袋可以冲了！真的好喝，马蹄爆爆珠一咬爆汁，凉面十分Q弹有嚼劲 搭配葡萄酸酸甜甜的滋味 在炎炎夏日让人食欲大增 蛋塔蛋香四溢 外皮酥脆 内馅酸甜软嫩 相较于普通的蛋塔 有了葡萄增加口感 让人忍不住一口接一口。
面食
金沙苦瓜

金沙苦瓜

很适合夏天的一道菜，夏天一定要多吃苦瓜，清热解暑，营养丰富，要想苦瓜做出来好吃不苦，这几个关键点你一定要记住。
苦瓜