番茄肉酱义大利面基础红酱的简单料理 番茄肉酱面是义大利面食谱中最简单的料理做法，只要有一瓶番茄糊、义式香料就能搞定，加了满满一盘肉酱的义大利面，只有自己做才有这种满足感。 更多：/ 番茄 19 点赞 2990 浏览
双色节瓜炒小卷 最近的节瓜陆续出产许多，要嚐鲜趁现在。 节瓜有好几种颜色，今天用了浅绿色和黄色的节瓜来做料理。节瓜的口感和味道比较接近于小黄瓜，水份足，脆度高。可说是非常健康美味的食材。 搭配海鲜，整个海味还有田园味都提鲜呢！ 瓜果 117 点赞 2280 浏览
鱿鱼炖番茄蔬菜 要控制中性脂肪，不是从饮食中减少脂肪摄取量就可以了。中性脂肪大多由过量摄取的醣质所形成，一旦饮食中过多饭类、面类或甜点，或是酒喝太多，就容易造成醣质过多，形成中性脂肪，造成血管阻塞。Omega-3 脂肪酸含量多的鱼类可以降低中性脂肪，数值过高的人可以尽量多吃。此外，有抗氧化作用的维生素，以及蔬菜、鱼贝类等，也都有降低中性脂肪的作用。同时，体重管理也很重要，注意不要吃太多点心、甜饮、酒精饮料等。 番茄 118 点赞 756 浏览
