菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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炒草菇

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早上市场刚好有人在卖草菇~就买回来搭配洋葱一起快炒!
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~蒜拌双菇~

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品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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沙茶腐皮菇菇

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腐皮吸饱了葱香和酱香，吃起来还外酥内嫩 ，非常好吃！
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彩椒岩盐杏鲍菇

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缤纷的彩椒与肥美的杏鲍菇， 撒一把纯净的岩盐，简单的调味，引出食材天然鲜甜美味! 博客详细图文
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韭花菇菇[小心上瘾]

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韭菜花独特的香气，还有尝起来甜甜的滋味，喜爱时蔬搭配菇类，口感多层次味道更丰富，连挑嘴小孩也喜爱~yummy
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袖珍菇炒金针

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袖珍菇配上金针，爽脆口感非常好吃! 看食谱-爱生活手记博客
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香蒜奶油煎杏鲍菇

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煎得香脆的杏鲍菇，会让人忍不住想来上一杯冰凉的啤酒耶！ 杏鲍菇含有多种维生素和胺基酸，可以增强免疫力，其中的多糖体和抗菌素还可以抑制病毒和细菌的滋生，不但美味可口，还能保健养生呢！
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蚝油双冬

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做鸽松剩下一堆生菜叶，生菜心可以当沙拉吃，生菜叶加些冬菇、冬笋烩煮，又变身另外一道美味料理。
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