菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
香菇嫩鸡炖豆腐煲 超滑嫩好吃😋
香菇跟鸡肉加上蚝油简直是绝配！煮出来汤鲜味美，加上煎的微微焦黄的豆腐，还有吸饱甜美汤汁的宽粉，就是超赞的一道家常主食了！(一上桌马上扫光光🤣) 欢迎来我的Facebook专页看看！ (最近有活动喔！) 喜欢我的食谱吗？ 帮我按个❤️鼓励一下吧～ 谢谢😀
\省时常备菜-柴鱼金平双丝//
母亲节一过就要迎接端午，温度开始让人浮躁起来， 想办法减少下厨时间，是对煮妇的温柔，今天想分享简单的常备菜， 是把金平牛蒡材料换成家中现有的材料，组合之后觉得很不错!，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
