菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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润肌鲜菌炒百合

润肌鲜菌炒百合

立秋后天气慢慢变干燥，除了多喝清润汤水，用鲜百合入馔也有润肺美肌效果。这道「润肌鲜菌炒百合」以鲜百合跟大量菇菌同炒，高蛋白质低脂肪，有助排毒通便、补气益胃、滋润肌肤。
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杯子料理：培根蘑菇蒸蛋

杯子料理：培根蘑菇蒸蛋

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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鲜香菇炒油饭

鲜香菇炒油饭

好想吃油饭，但家里没糯米，也没干香菇，中午又还有一锅剩白饭……嘻……就这么炒吧！家人都说好吃呢～
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清爽低卡料理~椒盐烤鲍菇

清爽低卡料理~椒盐烤鲍菇

炎炎夏日胃口不佳的懒人料理，，来点清爽低卡的盐烤杏鲍菇。非常简单~真的是超好吃的啦！ 不会太油腻又好吃的健康好料理！一定要做来吃喔！ 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
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菇菇番茄饭

菇菇番茄饭

番茄饭---打开电锅的那一刹那香气四溢，将番茄与饭均匀搅拌在一起后，融合了香菇的香味，吃起来甘甜爽口，越嚼越香。
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香菇高丽菜包(国际牌~2000T)

香菇高丽菜包(国际牌~2000T)
香菇高丽菜包(国际牌~2000T)
香菇高丽菜包(国际牌~2000T)
香菇高丽菜包(国际牌~2000T)
日月潭有名的香菇高丽菜包~有去必买 回家后还念念不忘!想吃动手做~ 解馋~炸的酥酥的外皮一口咬下卡滋卡滋内馅甜脆高丽菜超唰嘴
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消腩西芹杂菌锅

消腩西芹杂菌锅

都市人习惯多肉少菜，应多吃蔬果来平衡饮食。这道「消腩西芹杂菌锅」有大量蔬菜和鲜菇，味道清甜外，还可以降血压、除便秘、祛水肿，当中的鲜百合能润肺安神之效。又是一道全菜日必吃之选。
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