菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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[家常菜]孜然烤杏鲍菇(素)

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香肠菇菇高丽菜

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用水炒的方式一样好吃！ 浅锅加一点点水，再加橄榄油，没有油烟也不用怕油碰到菜未沥干的水而溅到手^^
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迷迭香洋葱蘑菇

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简单轻爽的炒蘑菇料理，让过年时吃太多美食的身体稍微休息，经由拌炒洋葱的甜与热量低且营养的蘑菇，简单好吃轻松上菜。
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蘑菇鲜味小炒

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记忆中，怀念的好滋味… 妈妈的家常菜，简单的好味道。
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香煎蘑菇佐绿芦笋洋葱

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以橄榄油香煎鲜美多汁的蘑菇，佐着甜味尽释熟软的洋葱、鲜嫩的绿芦笋，美味好享受^^ 博客相关图文:
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鲜菇豆苗

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