菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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健康猴头菇鸡汤

健康猴头菇鸡汤

太棒了！这种四季床盖健康又舒服，收到猴头菇时，总想要趁新鲜的吃了他！简单煮个鸡汤，加入菜脯来让味道更鲜更清甜。
鸡汤
水煮香菇丝瓜虾仁

水煮香菇丝瓜虾仁

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。丝瓜拿来做汤真的太鲜美了，搭配上鲜虾香菇，营养又美味，适合12个月以上的宝宝哦。
鲜虾

养颜香菇鸡汤

养颜香菇鸡汤
养颜香菇鸡汤
养颜香菇鸡汤
养颜香菇鸡汤
这几天，天气很不稳定，来点热汤、生姜暖暖身，【香菇炖鸡汤】每日一汤，养颜又健康！
鸡汤
洋葱菇菇鸡汤

洋葱菇菇鸡汤

天冷，老婆手脚冰凉，试试这个鸡汤，暖心油暖胃，手脚再也不怕冷了！洋葱炒过会释放甜味，菇菇的脆度通通融入在鸡汤里，适合气候无常的时候补补身体，预防生病😤
鸡汤
清炒丝瓜雪菇

清炒丝瓜雪菇

夏天到了丝瓜生产季节 丝瓜清爽好吃 夏天必吃一道美食菜，天热了来个清炒丝瓜，汤汤泡饭也不错。
菇类

鲜香旗鱼酱烧云朵菇☁️

鲜香旗鱼酱烧云朵菇☁️
鲜香旗鱼酱烧云朵菇☁️
鲜香旗鱼酱烧云朵菇☁️
鲜香旗鱼酱烧云朵菇☁️
云朵菇这样做，营养美味，好吃的没朋友。全联新商品-云朵菇，煎煮炒炸烧须都好搭💕 云朵菇鲜嫩的口感有一种满足的肉食替代感，可爱又好吃😋
菇类
美味鸿喜菇冷豆腐

美味鸿喜菇冷豆腐

丰富多彩的冷豆腐让心情大好，这个吃tofu的故事是从一杯豆浆开始的，菇类富含蛋白质、维生素B群、膳食纤维,以及独特的多醣体、三萜类，具有保肝、护肝的效果，尤其鸿喜菇更有「护肝之王」的美誉 .将简单的豆腐搭配上营养满满的鸿喜菇,再淋上特制咸鲜并带有浓郁椒麻辛香辣味的酱汁,让原本简单的凉拌豆腐吃起来有着不同的口感,冰凉爽口,好吃无比~
豆腐

蚝油香菇鸡

蚝油香菇鸡
蚝油香菇鸡
蚝油香菇鸡
蚝油香菇鸡
鲜嫩可口的香菇焖鸡这么做！做法简单！太香了，无骨鸡腿排备料方便也讨喜，干香菇低热量高蛋白是高膳食纤维的好食材，加蚝油酱烧下饭好吃😋。
家常菜色
麻油蛋云朵菇

麻油蛋云朵菇

给你一颗芙蓉云朵蛋，你要不要和我做朋友呀❓麻油料理补身也可以素素的美好～云朵菇/百灵菇 厚切嫩口弹牙，丰富的膳食纤维自慢的美味😋
菇类