菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
肉酱烤双菇~『飞利浦气炸锅』
菇类含有多糖体和丰富的维生素,是营养价值颇高的健康食品。如无特别状况,日常饮食都可以多加食用。这道简单的肉酱烤双菇,可算是一道懒人料理喔!使用飞利浦气炸锅来烹调..只需短短的十分钟就可以完成。快速.方便.美味~^^
