菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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法式白酒炖蘑菇

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香气浓郁的炖蘑菇无论是搭配意大利面或是法国面包都非常合适! 详细图文:
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香烤马铃薯菇菇

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根据营养专家的说法:马铃薯其实是个高营养低热量的食材,同等重量相比..马铃薯的热量其实比白米饭还低呢! 只要避免过于油腻的烹调方式即可! 这道~"香烤马铃薯菇菇"~利用烤的方式和也是营养丰富的菇菇..来个完美的搭配!这样烤出来的菇菇和马铃薯..能够咀嚼到这两种食材最自然的清香味道..真的好吃极了!
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香菇肉羹汤

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这个也是道 台湾有名的小吃😋😋😋 街头巷尾很常看到 充满着浓浓香菇香👍👍👍 还有Q弹的肉羹 配面吃也很好吃喔😏😏😏
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香草地瓜杏鲍菇

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营养健康的地瓜和杏鲍菇用香草佐料~一松一软Q的口感搭配,滋味绝妙...
菇类
沙茶金针菇肉卷

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美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
菇类

香菇蒸肉蛋

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肉末蒸蛋，富含蛋白质，容易消化，非常适合小孩子.老人吃，喜欢的可以家里做起来，简单方便，保证不会学废，来做一道看不出蛋的美食吧！小时候外婆做的肉蛋最好吃，每次都能多吃几碗饭呢！ 今天改良版肉蛋加入了小朋友爱吃的香菇，营养又好吃一定也能吃光光！
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