菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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海鲜蘑菇西式浓汤

海鲜蘑菇西式浓汤

有时候总是想吃些葱油饼、包子、馒头当主食，又担心蔬菜摄取量不够，那我就用浓汤来替补。
菇类
沙茶肉片烩菇菇

沙茶肉片烩菇菇

口蘑肉片煲好吃哭了，肉片嫩滑，米饭不够吃呀!真的是下饭神菜啊~ 她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
菇类
蕃茄蘑菇炒秋葵

蕃茄蘑菇炒秋葵

双菇配秋葵，简单的素小炒出了蟹肉的鲜美！炒秋葵的一种特别做法，素食餐厅才有的搭配哦！蕃茄蘑菇炒秋葵 / 给新手的美食教学 听说吃原型食物比较健康 我们就用满满的原型食物来搭配口味吧~
秋葵
蘑菇炒肉片

蘑菇炒肉片

鲜蘑炒肉片你还做不好吗？在家这样做简单方便关键是有滋有味的，真的太香了，平菇炒肉片，家常口味、做法简单、老少咸宜！
菇类
[素]香炒三杯菇

[素]香炒三杯菇

菇类营养丰富~多吃多健康唷~! 其实不只有杏包菇可以做三杯~ 这次另外加了大块的猴头菇及木耳~吃起来也很过瘾喔~
菇类

香菇油饭(电锅料理)

香菇油饭(电锅料理)
香菇油饭(电锅料理)
香菇油饭(电锅料理)
香菇油饭(电锅料理)
一锅到底不用过多烹调，几样食材 简单调味就能快速完成哦！ 米饭Q弹咸香入味 古早味油饭好吃好做方便料理
菇类
洋葱酱烧菇菇豆腐

洋葱酱烧菇菇豆腐

豆腐学会这样做，真是太香了，比吃肉还过瘾，做法简单又解馋！看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
豆腐
🌿🍶三杯萝卜杏鲍菇🍄🍄[[素食]

🌿🍶三杯萝卜杏鲍菇🍄🍄[[素食]

三杯指的是麻油、酱油、米酒各一杯来做调味的料理，但由于想吃得健康一点，所以份量有调整了，味道也很不错喔！！ 大家可以自行搭配其他食材，做出更多的三杯料理喔！
菇类